정체기가 오는 이유 흔히 우리가 다이어트의 성패를 가르는 기준은체중 조절에 달려 있습니다. 다이어트 초반에는 신진대사가 촉진되어상대적으로 몸무게가 잘 빠지다가도특정 체중 밑으로 더 빠지지 않는 시기가 오는데요, 2022년 비만 진료 지침* 에 따르면 약물을 처방하여 3개월 동안 체중이 5% 감소 한 경우약물을 교체하거나 중단하도록 되어있어요. 이 얼마 안되는 무게를 감량하는데 성공하는 사람이 불과 20%가 채 되지 … 다이어트 시작하자마자 정체기인 사람? 다이어트 정체기 뚫는 법 5가지 계속 읽기